INTJ 好き避けする理由7選｜矛盾した態度の心理とは？(建築家)

「冷たい…嫌われたかも？」
そう感じた相手が、実はINTJタイプだったことはありませんか？
INTJは本音を表に出すのが苦手で、好きな人ほど避けてしまう傾向があります。
この記事では、INTJがなぜ好き避けしてしまうのか、その理由を7つの視点から解説します。
「どう接すればいいの？」と悩む方にとって、理解のヒントとなる内容を丁寧にまとめました。

INTJ 好き避けとは？｜避けるけれど気になる不思議な行動

INTJタイプは、感情をあまり表に出さないことで知られています。周囲から見ると冷静でクールな印象を持たれやすく、恋愛の気配を見つけるのは少しむずかしいかもしれません。そんなINTJが恋をしたとき、とてもわかりにくいサインのひとつが「好き避け」と呼ばれる行動です。

好き避けとは、相手のことが好きなのに、なぜか避けてしまうような言動のことをいいます。本来であれば距離を縮めたいはずなのに、逆にぎこちなくなったり、冷たい態度をとったりすることがあるのです。この行動は、「嫌われているのかも」と相手に誤解される原因にもなります。

しかし、その裏側にはINTJならではの繊細な心の動きが隠れています。感情をどう扱えばよいのかわからない、関係を壊すことが怖い、自分の気持ちを整理する時間がほしい――こうした心理が複雑に重なって、好意をうまく表現できなくなるのです。

好き避けは、言い換えれば「不器用な愛情表現」です。行動だけを見るとそっけなく感じますが、じつは相手を強く意識しているからこそ起きているともいえます。もしINTJの態度に戸惑うことがあれば、「避けられている＝嫌われている」と決めつけるのではなく、その奥にある心の揺れに目を向けてみてください。

この記事では、INTJが好き避けしてしまう理由を7つに分けて、やさしく解説していきます。どれもINTJという性格タイプに深く根ざした傾向であり、誤解を解き、より良い関係づくりにつなげるためのヒントになるはずです。

「避ける＝嫌い」とは限らない

INTJが誰かを避けるような態度をとったとしても、それが必ずしも「嫌い」という意味ではありません。むしろ、「どう接したらいいかわからないほど大切な存在」として感じていることもあります。

• 話しかけられてもそっけなく返す
• 急に距離を置かれたように感じる
• 目をそらされたり、視線を避けられる

といった行動があった場合でも、それが「無関心」ではなく「好意の裏返し」である可能性もあるのです。
INTJは感情をうまく表に出すことが苦手です。そのため、好きな相手にこそぎこちない態度を取ってしまい、誤解を生んでしまいます。
「避ける＝嫌い」と決めつけずに、その人のふだんの様子や言動全体を見て、心の動きを読み取ろうとする姿勢が大切です。

好き避けが起きやすいタイミングとは

INTJが好き避けをしてしまう場面には、いくつかの共通するタイミングがあります。とくに「相手と距離が近づいたと感じたとき」や「気持ちが高まった瞬間」に、逆に離れてしまう傾向が見られます。

• 会話が弾んだあと、急によそよそしくなる
• 仲が深まった直後に連絡が少なくなる
• 好意に気づいた直後に目を合わせなくなる

といったように、「近づきすぎた」と感じたときに避けてしまうのです。
これは、感情が高ぶっていることを自覚したINTJが、自分の気持ちを整理する時間をとろうとするために起こる行動です。
つまり、好き避けは感情の変化に対する一時的な反応であり、相手を遠ざけようという意図とは限りません。

理由①：気持ちを知られるのが恥ずかしい

INTJが好き避けをしてしまう一番の理由は、「気持ちを知られたくない」という思いの強さにあります。INTJタイプは感情をコントロールしながら行動することを好むため、恋愛のように感情が大きく揺れる場面では、とたんに不安定になります。
そのため、「好き」と思っていても、それが表に出てしまうことを恥ずかしいと感じやすいのです。

• 話しかけようとしてやめてしまう
• 目が合った瞬間にすぐにそらす
• わざと距離をとるような行動をとる

などがその表れです。これらは、相手に自分の好意が伝わることを避けたい気持ちから出る行動です。

INTJはプライドが高く、自分の内面を安易に人に見せることをためらいます。恋愛感情を抱いたとしても、それが相手に知られてしまうと、「自分の弱さが見えるのではないか」と感じてしまうのです。その結果、好きな人を避けるという行動に出てしまいます。

また、INTJは感情を表現することに慣れていないため、自分でもどうふるまえばいいのかわからなくなることがあります。「好意があることを隠したい」という気持ちと、「本当は仲良くしたい」という願いがせめぎ合って、ぎこちない態度になってしまうのです。

このように、好き避けの裏側には「知られたくないくらいに本気で好き」という複雑な気持ちが隠れています。もしINTJがそっけないように感じても、それは恥ずかしさの裏返しである可能性が高いです。行動だけで判断せず、少し広い視野でその人の気持ちを想像してみることが大切です。

好きと気づかれたくない心理

INTJが「好き避け」をしてしまう大きな理由のひとつが、「好きな気持ちを相手に知られたくない」という思いです。感情を見せることに対して強い抵抗感があり、とくに恋愛感情はできる限り内にとどめようとする傾向があります。

• 気になる相手と目が合うと、すぐにそらしてしまう
• あえて話しかけず、そっけない態度をとる
• 周囲に好意を悟られないよう、ふるまいを制限する

といった行動が見られます。
これは、好きという感情が表に出てしまうことが「自分の弱さを見せること」だと感じる心理からくるものです。INTJにとって、本音を見せることはとても勇気がいる行動なのです。
ですから、避けているように見えても、その裏には「強い思いを隠しているだけ」という場合が少なくありません。

なぜ照れが強く出るのか

INTJは論理的で自立した性格を持っていますが、恋愛となると一転してとても照れやすくなる一面があります。
その理由は、「感情をどう扱ってよいかわからない不器用さ」と、「相手の存在が自分にとって特別であると自覚してしまったときの動揺」にあります。

• 褒められると黙り込んでしまう
• うまく話そうとしても言葉に詰まる
• 感情がばれそうになると、わざとよそよそしくなる

といった場面では、照れと不安が混ざり合っているのです。
INTJにとって「感情をうまく表現できないこと」は悩みでもあります。それでも好きという気持ちが強いほど、照れが前面に出てしまうのは自然なことなのです。
その姿がぎこちなくても、「心を守りながら近づこうとしているサイン」だと考えてみてください。

理由②：感情より理性を優先してしまう

INTJタイプの大きな特徴は、「物ごとを感情ではなく理性で判断する」という姿勢です。この考え方は日常生活だけでなく、恋愛の場面にも強くあらわれます。そのため、好きという気持ちが芽生えても、それをすぐに行動に移すことはありません。
「本当に今この気持ちを伝えるべきなのか？」「相手にとって迷惑にならないか？」といった思考が先に立ち、感情を抑え込んでしまいます。

• 話しかけたいけど、あえて何もしない
• 相手の前では冷静を保とうとする
• 距離をとって状況を見きわめようとする

というふうに、自分の感情よりも「どうふるまうのが最善か」を考える傾向があります。

INTJにとって、恋愛はとても大切なテーマですが、それを感情だけで突き進むことには抵抗があります。勢いだけで関係が進んでしまうと、後でうまくいかなくなる可能性もあると考えるのです。
その結果、好意があるのにあえて一歩引いた態度をとったり、そっけないふりをするような行動につながってしまいます。

このような好き避けは、相手からすると「興味がないのかな」「避けられているのでは」と感じてしまうかもしれません。ですが、INTJの中では「今はまだ距離を保ちたい」「もっと確信が持てるまで待ちたい」という冷静な判断が働いているのです。

恋愛においても慎重で戦略的な面があるINTJは、「焦らずに関係を育てたい」という意図で行動していることが少なくありません。表面的には冷たく見えても、その裏にある理性的な愛情を理解することで、INTJの本音が少しずつ見えてくるでしょう。

感情を優先できないわけ

INTJはふだんから理性を大切にしており、感情よりも「どうすれば正解か」を考えるタイプです。そのため、好きという気持ちがあっても、まずは冷静に状況を見きわめようとします。

• 好きでも、今は言うべきではないと判断する
• 行動する前に、メリットとデメリットを比べる
• 気持ちがあっても、自分の目標を優先する

といったように、感情よりも判断基準が先に立ちます。
これは「好きではないから動かない」のではなく、「今は動くべきではない」と自分を律しているだけなのです。
恋愛においても一歩引いた視点を持つINTJにとって、行動しないという選択は、じつは思慮深さの表れでもあります。

距離をとるのは戦略的？

INTJが好意を持ちながら距離を置くのは、「どうすればうまく関係を築けるか」を真剣に考えているからです。
単に逃げているのではなく、「急いで近づけば逆効果かもしれない」と戦略的に判断していることがあります。

• 自分の気持ちを整理するために一度引く
• 相手の反応を見るために様子をうかがう
• 関係が自然に深まるのを待つ

というように、「時間をかけること」がむしろ誠実だと考えているのです。
INTJは勢いで動くのを避ける傾向があるため、距離を取ること自体が「信頼関係を長く続けたい」という表れでもあります。
表面上のそっけなさだけを見て判断せず、その奥にある思いやりや計画性に気づけると、誤解は少なくなるでしょう。

理由③：関係が崩れることを恐れている

INTJが好き避けをする理由のひとつに、「関係が壊れるのが怖い」という強い不安があります。相手とのつながりを大切に思うほど、「気持ちを伝えて失敗したらどうしよう」「今の関係すら保てなくなるのではないか」と考え込んでしまうのです。
この慎重さが、結果的に距離をとる行動へとつながります。

• 今のままの関係が居心地よいと感じて踏み出せない
• 好意が伝わって気まずくなるのを避けたい
• 拒まれたときに自分を保てる自信がない

といった気持ちが頭をよぎり、関係性を守るためにあえて何もせずに引いてしまいます。

INTJはとても論理的な反面、内面では深く相手を思う気持ちを持っています。一度信頼した人との関係を崩すことは、大きな痛みとして残るため、それを避けたいという気持ちが強くなります。
だからこそ、恋愛が関係を変えてしまうかもしれないと考えると、自らブレーキをかけてしまうのです。

また、INTJは恋愛だけでなく、友情や協力関係にも価値を置きます。たとえ好きという感情があっても、それを口にすることで「関係が壊れるリスク」が生まれると判断した場合、あえて沈黙を選ぶことがあります。

こうした行動は、決して冷たいものではありません。むしろ相手を大切に思っているからこそ、今ある関係を失いたくないと願っているのです。好きだからこそ、何もできない――そんなもどかしさの中で揺れ動くのが、INTJの好き避けの特徴のひとつと言えるでしょう。

友情を失うことへの怖さ

INTJは一度信頼した相手との関係をとても大切にします。
だからこそ、その人を好きになったとき、「恋を伝えることで今の関係が壊れるかもしれない」と強く不安になることがあります。

• 仲の良い友達関係がぎくしゃくするのが怖い
• 告白して断られたら、気まずくなってしまう
• 相手が離れてしまうかもしれないという恐れ

などが頭に浮かび、なかなか行動に移せなくなるのです。
INTJは表情や言葉では見せませんが、心の奥では相手との絆を何よりも重視しています。
そのため、「失いたくない」という思いが大きくなり、好意をあえて隠すことを選んでしまうのです。避けるような態度は、関係を守ろうとする苦しい選択である場合も多いのです。

一歩踏み出せない理由

INTJが好きな相手に対しても、簡単に行動を起こせないのは、「間違いたくない」という気持ちが強く働くからです。恋愛は気持ちだけでは動けないと考えており、状況や相手の気持ちを見きわめてからでないと踏み出せません。

• 告白してタイミングがずれるのを恐れる
• 相手の好意が見えないと確信が持てない
• 関係を壊す可能性があるなら、保留にしたい

と感じることが多くあります。
INTJは感情よりも「正確さ」を重視するため、心が動いてもすぐには表に出せません。一歩踏み出すには、ある程度の確信と準備が必要なのです。
その慎重さが、行動の遅さや好き避けとして見えてしまうことがありますが、それは本気で相手と向き合いたい気持ちの裏返しともいえます。

理由④：自分の気持ちが整理できていない

INTJが好き避けをしてしまう理由には、「まだ自分の気持ちがはっきりしていない」という状態が関係していることもあります。感情よりも理屈を重視するINTJにとって、恋愛感情のような曖昧な気持ちは、すぐには受け入れづらいものです。

• 「この気持ちは本当に恋なのか？」と考えてしまう
• 相手のことが気になるのに、自分の行動に自信が持てない
• 気持ちをはっきり理解する前に、無意識に距離を置いてしまう

といった状態に陥りやすくなります。

INTJは、自分の考えに対して一貫性を持つことを大切にします。だからこそ、感情に流されて行動するよりも、まずは自分の気持ちを深く分析しようとします。ですが、恋愛は理屈通りにはいかないものです。
「なぜこの人が気になるのか」「どうして話したいと思うのか」と考えるうちに、行動がぎこちなくなってしまい、結果として好き避けにつながってしまうのです。

さらに、INTJは自分の感情に確信が持てないうちは、他人にそれを見せようとはしません。中途半端な気持ちで動くのは誠実ではないと感じているからです。そのため、内心では相手に好意があっても、何も言わず、何もしない態度をとることがあります。

このように、「自分の中で整理がつくまで動けない」という慎重な姿勢が、INTJの恋愛には色濃く出ます。表面的には冷たく見えるかもしれませんが、実はとても真面目に気持ちと向き合おうとしているのです。少し時間がかかるかもしれませんが、それもINTJなりの誠実さといえるでしょう。

好きだと確信できるまでの時間

INTJが恋愛感情に気づくまでには、時間がかかることが多いです。理由は、自分の中で「これは本当に好きなのか」をじっくり考えるためです。
気持ちを大切に扱いたいという思いが強いため、はっきり確信が持てるまで行動には移しません。

• 「なぜ気になるのか」を言葉にしようとする
• ただの好意か、本気の恋かを見きわめようとする
• 一時の感情ではないかと何度も自問する

といったように、心の整理に時間を使います。
INTJは自分の気持ちに対しても責任を持ちたいと考えています。だからこそ、確信を持てない間は、関係を曖昧に保ち、あえて距離をとることもあるのです。
好き避けの裏には、「気持ちを急いで伝えるのは失礼」という誠実さが隠れていることもあります。

感情の扱いが苦手な理由

INTJは論理的な考え方を得意とする一方で、自分の感情にどう向き合えばよいのかに戸惑うことがよくあります。
とくに恋愛のような複雑な感情になると、頭で整理しきれなくなってしまうこともあります。

• 好きなのにうまく笑えない
• 嬉しいのにどう返せばいいかわからない
• 言いたいことがあるのに言葉にならない

といった状況に陥ることがあります。
INTJは感情を分析しようとするため、その流れを自然に受け止めるのが苦手です。
本当は心が大きく動いているのに、それを表に出せず、自分でも扱いきれずに苦しむことがあるのです。
その結果、感情から距離を置こうとして、好き避けのような態度になることも少なくありません。

理由⑤：相手の反応を気にしすぎてしまう

INTJが好き避けをしてしまう理由のひとつに、「相手にどう思われるかを気にしすぎる」という繊細さがあります。ふだんは他人の評価をあまり気にしないタイプに見えるINTJですが、好きな相手となると話は別です。心の奥では「どう受け取られるか」「迷惑ではないか」といった不安が渦巻いています。

• 話しかけたいけれど、「うっとうしいと思われたらどうしよう」と迷う
• LINEや連絡をしたくても、「返信がなかったら」と不安になる
• 視線を送りたいのに、「変に思われるかも」とためらってしまう

といった様子が見られます。

INTJは思慮深く、先のことを考えすぎる傾向があります。恋愛においても、「自分が何かしたら、相手はどう感じるか？」を先に考えてしまうため、結局は何も行動できなくなってしまうのです。
この「考えすぎ」が、避けるような態度としてあらわれることもあります。

また、INTJは拒絶されることに強いストレスを感じるタイプです。好きな人から否定的な反応を受けることは、自分の内面を否定されるのと同じくらい痛みをともなうことがあります。だからこそ、相手の反応に対してとても敏感になり、できるだけ安全な距離を保とうとするのです。

このように、INTJの好き避けには「相手を気づかう気持ち」と「自分を守る気持ち」の両方が含まれています。そっけなく見える行動の裏には、じつは相手を思っているからこその不安や遠慮が隠れているのです。

考えすぎて動けなくなる心理

INTJは何事も深く考えるタイプであり、それが恋愛の場面では「動けなくなる原因」になることがあります。相手への好意があっても、「どんなふうに伝えるか」「どう反応されるか」を先に考えすぎてしまい、一歩を踏み出せなくなるのです。

• 話しかけるだけで何通りもの結果を想像してしまう
• 相手の表情ひとつに意味を求めてしまう
• 失敗した場合の影響ばかりを気にしてしまう

といったように、頭の中で思考が止まらなくなります。
この慎重さはINTJの長所でもありますが、恋愛では「今動くこと」が大切なときもあります。
考えすぎた末に動けなくなり、結果として「避けているように見える」行動になってしまうことがあるのです。

傷つきたくない気持ちの表れ

INTJは強く見える反面、心の奥ではとても繊細です。とくに恋愛の場面では、「傷つくのが怖い」という思いが行動に強く影響します。
そのため、好意を抱いた相手に近づくことさえためらってしまい、無意識のうちに距離をとってしまうのです。

• 会話の途中で急に話を切り上げる
• 連絡を返すまでに時間がかかる
• 相手に自分の好意を知られそうになると離れる

というような行動が見られることがあります。
これは、拒絶されたときの痛みを避けたいという気持ちの表れです。
INTJは真剣に人を好きになる分、相手から否定されると深く落ち込んでしまいます。
だからこそ、自分の気持ちを守るために、あえて避けるという手段をとることがあるのです。

理由⑥：完璧を求めすぎてしまう

INTJは、自分にも他人にも高い基準を持っているタイプです。何かを始めるときには、できるだけ失敗を避けたいと考え、慎重に準備を重ねます。これは恋愛においても同じで、「好意を伝えるなら完璧なタイミングと方法で」と考えてしまうのです。

• 話しかける内容を何度も頭の中で考える
• 好意を伝える方法をずっと迷ってしまう
• 少しでも不確実な要素があると行動に出られない

といったふうに、「まだ準備が足りない」「まだ早い」と感じて行動を見送ってしまいます。

INTJは効率と成果を重視するため、行動のひとつひとつに「意味」や「価値」があるかを考えます。ですから、感情に流されて何となく動くことを好まず、納得できる形が整うまで動かない傾向があります。そのため、結果として好きな人を遠ざけてしまうことがあるのです。

また、INTJは「相手を不快にさせたくない」「自分の気持ちを雑に扱いたくない」という思いから、告白や接し方においても慎重になります。この慎重さが行きすぎると、「何もしてこない人」「冷たい人」と誤解されてしまうこともあるでしょう。

しかし、本人にとっては「いちばん誠実なやり方」を考え抜いた結果なのです。中途半端な態度を見せたくないという誠実さが、行動の遅さや好き避けのように見えてしまうこともあります。

このように、INTJの完璧主義は恋愛でも大きな影響を与えます。ですが、それは真剣さの裏返しでもあり、「本気だからこそ、軽々しく動けない」という心の姿勢が表れているのです。

行動よりも準備を重視する性格

INTJは、すぐに行動するよりも「準備が整ってから動く」ことを大切にする性格です。恋愛においても、自分の気持ちをどう伝えるか、相手の反応はどうか、関係がどう変化するかなど、すべてを考えた上で動こうとします。

• 告白の言葉を何日も考え込む
• 相手の好みを事前にリサーチする
• タイミングや場所まで計画を立てようとする

といった行動が多く見られます。
準備を重ねること自体は良いことですが、それに時間をかけすぎてしまうと、相手から「なにもしてこない人」と見られてしまうこともあります。
INTJの行動が遅く見えるのは、「しっかり準備してから伝えたい」という誠実さの表れでもあるのです。

好意を伝えるのに慎重になる理由

INTJが好意を伝えるとき、非常に慎重になるのは、「軽い気持ちで伝えたくない」という強い信念があるからです。自分の感情を雑に扱いたくないだけでなく、相手にも誠実に向き合いたいと考えています。

• 相手の気持ちがわかるまで待ちたいと思っている
• 相手の状況に配慮して行動を控える
• 本当に長く付き合える相手かを見きわめている

というように、感情をそのまま出すことはあまりありません。
これは決して優柔不断なのではなく、「この人にだから本気で向き合いたい」と思っている証拠です。
INTJにとって、恋愛は遊びではありません。好意を口にすることは、それだけ大きな意味を持つ行動なのです。

理由⑦：本音を隠して自分を守っている

INTJが好き避けをする最後の理由は、「本音を知られることで傷つくことを避けたい」という自己防衛の気持ちです。INTJは一見、感情に左右されないように見えますが、実際にはとても繊細で、心の奥では強い感情を持っています。

• 本心では好きなのに、あえて無関心を装う
• 好意がばれないように、そっけない態度をとる
• 話しかけたいのに、あえて避けてしまう

といった行動が見られる場合、それは「本音を隠すことで心を守っている」状態かもしれません。

INTJは、自分の弱い部分や感情的な面を人に見せることに慣れていません。それは、「見せたことで拒絶されたら立ち直れないかもしれない」という深い恐れがあるからです。そのため、たとえ相手に強く惹かれていたとしても、本音を押し込めて自分の殻に閉じこもってしまいます。

また、INTJにとって「感情をさらけ出すこと＝自分のコントロールを失うこと」と感じる場面もあります。そうなることを避けるために、あえて心を閉ざし、距離を保とうとするのです。この行動は、相手からすると「嫌われている」と感じる原因になりやすいですが、実際には「好意を隠しながら、自分を守っている」だけの場合も多いのです。

このように、INTJの好き避けには、強さの裏にある「傷つきたくない気持ち」が深くかかわっています。言葉や行動だけでは読み取れない複雑な思いがあるからこそ、そっけない態度の奥にあるやさしさや不安に気づいてあげることが、信頼関係を育てる第一歩になるでしょう。

そっけなさに隠れた感情

INTJが見せるそっけない態度には、実は強い感情が隠れていることがあります。一見、関心がないようにふるまっていても、心の中では相手のことを深く思っているケースも少なくありません。

• わざと短い返事をする
• 話している最中でも目を合わせない
• 大切な話題になると急に口数が減る

といった行動には、「気づかれたくないけど、気にしている」という気持ちが含まれています。
INTJは、自分の気持ちが表に出ることにとても敏感です。そのため、感情があふれそうなときほど、あえて素っ気なくふるまうことがあります。
その態度を「冷たい」ととらえるか、「大切にしているからこその反応」と受けとめるかで、印象は大きく変わるでしょう。

防御としての好き避け

INTJが好きな人を避けてしまう背景には、「自分の心を守りたい」という防御の意識が強く働いています。恋愛は感情が大きく揺れるものなので、傷つくリスクも伴います。
そのリスクを本能的に避けようとするために、好きな人との距離をあえてとるのです。

• 急に連絡を控えるようになる
• 前は話していたのに最近は避けがち
• 周囲には気づかれないよう距離を置く

といった行動は、傷つかないように心に壁をつくっているサインです。
INTJにとって、好きな人の前で失敗したり拒まれたりすることは、自分の弱さを見せることにもつながり、非常に大きなストレスになります。
そのため、好きだからこそ防御を固め、気づかれないようにふるまってしまうのです。

INTJ 好き避けまとめ｜わかりにくさの奥にある想い

INTJの好き避けは、一見すると「避けられている」「嫌われている」と感じさせるような態度に見えるかもしれません。ですが、その冷たさの裏には、実は強くて深い感情が隠れていることが多いのです。

この記事で紹介したように、INTJが好き避けをするのには、以下のような理由があります。

• 気持ちを知られることが恥ずかしい
• 感情より理性を優先してしまう
• 関係が崩れるのが怖くて踏み出せない
• 自分の感情がまだ整理できていない
• 相手の反応を過剰に気にしてしまう
• 告白や接し方に完璧を求めすぎて動けない
• 本音を隠して自分を守ろうとしている

どの理由も、INTJの性格に深く関わっており、「不器用だけれど、まじめに恋と向き合っている」という姿勢があらわれています。
距離を取るような行動をとっていても、それは決して無関心の証ではありません。むしろ、どう接すればよいかわからずに悩んでいる最中なのかもしれません。

好き避けは、誤解されやすく、すれ違いの原因にもなりがちです。しかし、その行動をただの冷たさと決めつけるのではなく、「なぜそうなるのか？」という視点で見つめることで、相手の本当の気持ちに近づくことができます。

もしもあなたがINTJの態度に戸惑っているなら、ぜひこの記事を参考にしながら、少しゆっくりとしたペースで向き合ってみてください。わかりにくさの奥にある“誠実な想い”に気づくことができれば、関係は大きく変わっていくかもしれません。

INTJと向き合うときのポイント

INTJと向き合うときは、「言葉や態度だけで判断しないこと」がとても大切です。理由は、彼らの気持ちは表に出にくく、内面に強く秘められていることが多いからです。

• 距離をとるのは気持ちがある証かもしれない
• そっけなさの裏に好意が隠れていることもある
• 時間がかかるぶん、関係が深まればとても誠実

INTJは慎重で真面目な分、恋愛においても軽々しく行動しません。だからこそ、表面的な反応にとらわれず、長い目で関係を育てていくことが信頼につながります。
「気づかれないように思っている気持ちがあるかもしれない」という視点を持って接することで、すれ違いは少なくなるはずです。

好意に気づいたあとの接し方

INTJの好き避けに気づいたとき、大切なのは「急かさず、そっと見守る」接し方です。
理由は、INTJ自身が「感情に向き合う時間」を必要としているためです。焦らせることで関係が遠ざかってしまうこともあります。

• すぐに答えを求めるのではなく、安心できるやりとりを大切にする
• 言葉ではなく、行動から好意を読み取るようにする
• 相手が自然に話しやすくなるように、やさしい空気を作る

といった工夫が有効です。
INTJは誠実だからこそ、自分の気持ちが整ってからでないと動けません。
その過程を信じて見守ることが、相手にとって何より心強く感じられるのです。

読書処方箋｜「うまく気持ちを伝えられない」と悩むあなたへ

INTJタイプの方は、心の中に深い思いを持ちながらも、それをどう表現すればよいか迷うことが多いかもしれません。
とくに恋愛では、感情と距離感のバランスに悩んでしまい、「本当は避けたくないのに、避けてしまった」と自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。

そんなINTJの恋愛に寄り添う読書処方箋として、以下の3冊をご紹介します。
どれも感情との向き合い方、自分らしい関係の築き方をやさしく導いてくれる本です。

『反応しない練習』草薙龍瞬

感情にふりまわされず、落ち着いて物ごとを見るための「心の使い方」を教えてくれる本です。好き避けに悩むINTJの方にとって、「今この瞬間に集中する」視点は大きなヒントになります。人間関係に敏感になりすぎたときにも、心を静かに整えるきっかけになります。

『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健

他人にどう見られるかを気にしてしまうあなたに、「本当に大切にすべきことは何か」を問いかけてくれる一冊です。感情表現が苦手で、自分を守ろうとするあまり好き避けしてしまうINTJタイプには、「他人の課題と自分の課題を分ける」考え方がとても役立ちます。

『自己肯定感低めの人のための本』山根洋士

「どうせ自分なんて…」と感じてしまう気持ちに、そっと寄り添ってくれる本です。自信が持てないことで素直に好意を示せないINTJに対し、「そのままでも大丈夫」とやさしく語りかけてくれます。心のバリアを少しずつ溶かしてくれるような1冊です。

中には、Kindle Unlimitedで無料で読めるものもあります。
まずは気になった一冊から、あなたのペースで手に取ってみてください。