実はとても繊細な一面もあります。
だからこそ、
何気ない一言に深く傷ついてしまうことも。
この記事では、
ESFPに言ってはいけない言葉7選を紹介しながら、
その言葉がどんなふうに心に響いてしまうのかを
ていねいに解説していきます。
また、
ESFPが傷つきやすい理由や、
まわりと心地よく過ごすヒントもお伝えします。
大切な人との関係を守るために、
ぜひ知っておいてほしい内容です。
ESFPに言ってはいけない言葉とは？
明るくて社交的に見えるESFPタイプですが、
実は人一倍繊細で、空気や人間関係にとても敏感です。
だからこそ、
何気ない一言に深く傷ついたり、
自分を責めてしまうこともあります。
ここでは、
ESFPさんが特に気にしやすい「言ってはいけない言葉」を7つご紹介します。
あなたの大切な人との関係が、少しでもあたたかくなるヒントになりますように。
① 明るさを否定されると深く傷つく
ESFPタイプは、
まわりを楽しませたいという気持ちが強く、
明るさや元気さが自分の長所だと信じています。
そのため、
「うるさいね」
「いつも騒がしい」
「元気すぎて疲れる」
などの言葉を向けられると、
自分の存在そのものを否定されたように感じてしまいます。
本人は空気を読んでムードを盛り上げているつもりでも、
相手からネガティブに返されると強いショックを受けます。
- 「その明るさが助けられてる」と伝える
- 落ち着きたいときは言い方をやわらかくする
このような配慮があるだけで、ESFPさんはずっと安心できます。
② 空気が読めないと思われるのが怖い
ESFPタイプは「場の空気を大切にしたい」と感じています。
場の雰囲気を明るくしたり、
沈黙を和らげようとするのも、その思いやりの表れです。
ですが、
「ちょっと空気読んでよ」
「今はそういう話じゃない」
などと否定されると、
「自分は迷惑をかけていたのかも」と自責に走ってしまいます。
- 気をつかっているからこそ反応に敏感
- 一度の失敗で自信を失いやすい
そんな繊細さを知っているだけで、関係はぐっと優しくなります。
③ 「軽いね」と言われると価値を否定された気がする
ESFPさんは、明るくノリが良い反面、
「軽く見られている」と感じることにとても敏感です。
「考えが浅いね」
「また適当なこと言って」
「すぐ気が変わるよね」
このような言葉を向けられると、
自分のまじめさや本気度が伝わっていないことに、深く傷ついてしまいます。
- 表面的な印象と内面とのギャップに悩みやすい
- 本人は意外と慎重で、人間関係を大切にしている
一見軽く見える行動の裏には、
ESFPさんなりの誠実な思いがあることを、忘れずにいたいですね。
④ 人前で強く注意されると自己否定につながる
ESFPタイプは、
人前での評価や、まわりの目をとても気にする傾向があります。
そのため、
人前で叱られたり、強く注意されると、
「自分はダメな人間なのかもしれない」と思い込んでしまうことがあります。
- 恥をかくことに敏感
- 感情的に責められると逃げ場をなくす
注意するときは、
できるだけ一対一でやさしく伝えることが大切です。
それだけで、ESFPさんの心は守られます。
⑤ 冗談を本気で受け取られると混乱する
ESFPさんは、
その場の雰囲気を大事にし、笑顔のきっかけになるような
冗談やツッコミをよく使います。
ですが、
その冗談を真に受けられてしまったり、
「傷ついた」と真顔で言われると、どうしたらいいかわからなくなります。
- 本気で傷つけようと思っていない
- 楽しんでほしくて言っているだけ
伝え方は大切ですが、
「わざとじゃない」と理解してもらえるだけで、救われることがあります。
⑥ 共感せずに正論だけ言われると突き放された気がする
ESFPタイプは、
人とのつながりや共感をとても大切にしています。
だからこそ、
悩んでいるときに
「それはあなたが悪いんじゃない？」
「冷静に考えればわかるでしょ」
といった正論だけを言われると、
「気持ちをわかってもらえなかった…」と感じ、心を閉ざしてしまいます。
- 感情の受け止めが第一
- 共感してくれた後の助言なら、ちゃんと届く
心に寄り添ってくれる人を、ESFPさんはとても大切にしています。
⑦ 忙しさで距離を取られると「嫌われた？」と不安になる
ESFPさんは、
相手との距離や雰囲気の変化にとても敏感です。
そのため、
相手からの返信が遅かったり、
予定を断られる日が続くと、
「もしかして嫌われたのかも…」と不安になってしまいます。
- 本人は悪気なく明るく接していても
- 相手の態度の変化をすぐに察知してしまう
「最近忙しくてごめんね」
「落ち着いたらまた会おう」など、
ちょっとした言葉で安心できることも多いです。
ESFPが「傷つきやすい」のは悪いことじゃない
ESFPタイプが傷つきやすいのは、
人の気持ちに敏感で、感情を大切にする心を持っているからです。
楽しそうに見えても、実はまわりの反応をよく見ていて、
ちょっとした言葉にも心が揺れてしまうことがあります。
ですが、それは「弱さ」ではなく、
人とのつながりを大切にする強さの表れでもあるのです。
ただし、自分をすり減らさないためには、
繊細さとうまく付き合う工夫も必要です。
- 「傷ついた」と感じたら言葉にして伝える
我慢せずに、さりげなく本音を伝えることで、誤解やモヤモヤが減り、心が軽くなります。 - 信頼できる人との時間を大事にする
誰とでも元気にふるまうより、安心できる相手と素の自分で過ごすほうが回復しやすくなります。 - 嫌なことは軽く受け流す練習をする
すべてを真に受ける必要はありません。「今のは気にしないでおこう」と決めるだけで、心が守られます。
ESFPの「感じやすさ」は、
まわりを笑顔にする力や、空気を明るくする力とつながっています。
その魅力を自分自身も大切にしながら、
疲れたときは、そっと自分をいたわってあげてくださいね。
読書処方箋｜自分らしさに悩んでしまったあなたへ
ESFPタイプのあなたは、
まわりの人を明るく照らすことができる
あたたかな魅力を持っています。
でも、
その分だけ
何気ないひと言に深く傷ついたり、
誰にも言えずにモヤモヤを抱え込んでしまうこともありますよね。
そんなあなたに、
心の整理に役立つ本を3冊ご紹介します。
読書の時間が
あなたらしさを大切にする
やさしい時間になりますように。
『「うまく言葉にできない」がなくなる 言語化大全』山口拓朗
感情がこみあげたとき、
「うまく言えない」と感じて言葉を飲み込んでいませんか？
ESFPタイプは感受性が高く、
その場の空気を大事にするぶん、
言いたいことを我慢してしまいがちです。
この本は、
感情や考えを「自分の言葉で伝える力」を育てるヒントが詰まっています。
少しずつ練習することで、
さりげなく本音を伝えることもできるようになります。
- 感情と向き合い「言葉にする力」を育てる
- 伝えるタイミング・言い方のコツがわかる
- 自分の気持ちを整理できる「書くワーク」も豊富
本音を伝えることは、
わがままではなく「あなたらしさを守ること」です。
この本が、
言葉の力であなたの心を守るきっかけになりますように。
『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健
「みんなに好かれたい」
そう思ってがんばりすぎて、
自分の気持ちがわからなくなっていませんか？
ESFPタイプは、
人の気持ちに敏感で、つい無理をしてしまうこともあります。
この本は、
「他人の期待にこたえなくてもいい」と教えてくれます。
自分が本当に安心できる人との関係を大切にすれば、
もっと自然体で生きていけるようになるはずです。
- 「自分の人生を生きる勇気」の大切さを知る
- 誰かと比べない考え方が身につく
- 心が軽くなるシンプルな言葉が響く
無理に明るくふるまわなくても、
そばにいてくれる人はきっといます。
あなたの本音に寄り添ってくれる一冊です。
『つい、「気にしすぎ」てしまう人へ』水島 広子
ちょっとした言葉が引っかかって、
一日中モヤモヤしてしまうこと、ありませんか？
ESFPタイプは、
その場の雰囲気や相手の言葉に敏感で、
「気にしすぎてしまう」傾向があります。
この本では、
嫌なことを「受け流す」ための考え方と練習法がやさしく解説されています。
心に壁をつくるのではなく、
「それはそれ」と距離を置く力が少しずつ身についていきます。
- 「気にしない」ためのシンプルな考え方
- 傷ついたときの心の守り方が具体的に学べる
- 共感ベースのやさしい文章で安心して読める
この本は、
がんばり屋なあなたに「力を抜いていいよ」と伝えてくれる処方箋です。
もし、
ESFPという性格タイプそのものについて
もっと深く知りたくなったら、
こちらの１冊もおすすめです。👇
『MBTIの一つのタイプ ESFP(エンターテイナー)のトリセツ』日本MBTI研究所
人間関係でのすれ違いや、
自分らしくふるまったはずなのに誤解されてしまったとき、
「どうして伝わらないんだろう…」と落ち込むことはありませんか？
ESFPタイプは、
その場の空気を読んで動くことに長けていて、
まわりを楽しませる力も抜群です。
だけど、
本音や傷つきやすさを見せるのが苦手で、
自分自身の“取扱説明書”がほしくなることもあるかもしれません。
この本は、
ESFPという性格タイプをやさしく言葉にしてくれる一冊です。
- ESFPタイプが大切にしている価値観がわかる
- 誤解されやすい言動の背景を丁寧に解説
- 対人関係での“自分らしい付き合い方”を見つけられる
読んでいるうちに、
「そうそう、これが自分だ」とうなずける場面がたくさん出てきます。
自分の性格にOKが出せるようになると、
自然とまわりとの関わり方も楽になっていきます。
この本は、
“ESFPらしくいていい”と
そっと背中を押してくれるような読書処方箋です。
そして、
MBTIタイプ別の性格本も気になる方へ
「自分の性格をもっと詳しく知りたい」
「他のタイプも見てみたい」
気になる性格タイプのことを、
もっと深く知ってみたくなった方へ。
じつは
MBTIタイプ別の「性格の取扱説明書」のような本も、
今なら無料で読めるものがあります。
あなた自身のことはもちろん、
身近な人のタイプについて知ることで、
ちょっとしたすれ違いもやさしく解けていくかもしれません。
よければ、▼ 以下のリストから気になる本を見つけて
無料で読んでみてくださいね。
🔗 【読み放題】MBTI｜16性格タイプ別おすすめ本 リスト
他のタイプの「言ってはいけない言葉」も見てみる？
人との距離感や
言葉の受け取り方は、
タイプごとに大きく違います。
ESFPに
言ってはいけない言葉を
知った今だからこそ、
他のタイプの感じ方も
気になりませんか？
まずは、
「なぜその言葉が
刺さってしまうのか」を
知ることが大切です。
タイプ別の違いを知ると、
すれ違いが
やさしくほどけていきます。
言ってはいけない
おわりに｜わかってほしい気持ちは、大切な想いです
ESFPのあなたは、
人の気持ちを感じ取り、
その場を明るくする力を
自然に持っています。
だけど、
何気ない一言で
深く傷ついてしまうのも、
それだけ心が
まっすぐだからです。
わかってほしいと思う気持ちは、
決してわがままではありません。
大切にしてきた想いの
証でもあります。
まずは、
自分の気持ちを
否定しないでください。
やさしさは、
あなたの強さです。
——しおんより📚
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心を軽くする
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ESFP（ｴﾝﾀｰﾃｲﾅｰ）
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