INFJ 男 モテない原因7選｜誤解されやすい性格とは(提唱者)

「優しくて誠実なのに、なぜか恋愛がうまくいかない……」
そんなふうに悩んでいるINFJタイプの男性は意外と多いかもしれません。
本記事では、INFJ男が「モテない」と感じやすい7つの理由を、繊細な性格や恋愛傾向とあわせて丁寧に解説します。
誤解されやすさの背景や、本当の魅力を伝えるヒントもご紹介。あなたの恋愛に、小さな気づきが届きますように。

INFJ 男 モテないのは本当？｜繊細な性格と恋のすれ違い

INFJタイプの男性は、心の奥にやさしさと深い思いやりを秘めています。他人に対して誠実でありたい、という気持ちが強く、人とぶつかることを避ける傾向にあります。そのため、恋愛では「優しいのに距離を感じる」「何を考えているかわからない」と思われることも少なくありません。
また、恋愛よりも「相手の幸せ」や「本当のつながり」を大切にしすぎてしまい、自分の気持ちを表に出すのが遅れることもあるのです。結果的に、せっかくの出会いが実を結ばず、「モテない」と感じてしまうことも。
しかし、これは性格の欠点ではありません。INFJの魅力がうまく伝わらないだけのことも多いのです。本記事では、INFJ男性がなぜモテにくいとされるのか、7つの具体的な原因を取り上げながら、その背景にあるやさしさや繊細さにも光を当てていきます。

INFJ男が恋愛で誤解される理由

INFJタイプの男性は、心の中でたくさんのことを考えます。ですが、その気持ちをすぐに言葉にするのは苦手です。そのため、まわりから「何を考えているかわからない」と思われてしまうことがあります。
誤解されやすい理由は以下の通りです：

• 感情を表に出すのが控えめ
• 自分よりも相手を優先するため沈黙しがち
• 気持ちを隠すことで安心しようとする

このように、自分なりに相手を思って行動していても、それが伝わらずに「そっけない」と受け取られてしまうのです。INFJ男性のやさしさは、誤解を招くほどに繊細なのです。

なぜ「モテない」と感じやすいのか

INFJ男性は、とてもまじめで、恋愛にも誠実でいたいと考えます。そのため、自分が思うように相手とうまくいかないと「自分には魅力がないのかも」と悩んでしまうことがあります。
「モテない」と感じやすい理由には、以下のようなものがあります：

• 自分に厳しく、自信を持ちにくい
• 恋愛に対して慎重で進展がゆっくり
• 気持ちをうまく伝えられない

これらの特徴があると、恋愛に不器用に見えるかもしれませんが、実際はとても思いやりのある性格です。モテないというより、魅力が伝わりにくいだけのことも多いのです。

INFJ 男 モテない原因①：自分の気持ちを隠しすぎる

INFJ男性は、自分の気持ちをすぐに口に出すのが得意ではありません。誰かに好意を持っていても、それを明るく表現するより、相手を優先して遠慮してしまうことが多いのです。「押しつけになってはいけない」「迷惑かもしれない」という配慮から、自ら一歩を踏み出せずに終わってしまうことも。
また、気持ちを深く抱える性格ゆえに、「言葉にする前に心の中で整えたい」という思いがあります。その慎重さが、恋愛の場面では「そっけない」と受け取られることもあり、誤解を生む原因になってしまいます。
けれど、その裏には強い思いやりがあります。本音を語るには安心感が必要なのです。INFJ男性にとっては、信頼できる相手との間でこそ、自分を開きたいと願っている証でもあります。

好意を表に出せない内気さ

INFJ男性は、好きな人ができても、その気持ちをはっきり伝えるのがとても苦手です。自分の気持ちを押しつけたくないというやさしさが、言葉を止めてしまうのです。
内気な理由には以下があります：

• 拒まれることへの不安
• 相手の気持ちを優先しすぎる
• 空気を読みすぎてタイミングを逃す

こうした内気さは、恋愛の場面では「自分に興味がないのかな」と思われてしまう原因になります。しかし、本当は深く相手を思っているからこそ、軽い気持ちで言えないだけなのです。

誤解されやすい「そっけなさ」

INFJタイプの男性は、感情を強く表に出すことを控える傾向があります。それが「そっけない」と思われることがありますが、実際はそうではありません。
誤解を招く行動として、以下が挙げられます：

• あえて控えめな態度をとる
• 静かに考え込んでしまう
• 表情や言葉に感情が出にくい

これらは、自分の中で気持ちを整理しようとしているから起きることです。しかし、相手には「冷たい」と受け取られやすく、距離を感じさせてしまうのです。気持ちの伝え方を少し変えるだけで、印象も変わってきます。

INFJ 男 モテない原因②：一人の時間を大切にしすぎる

INFJ男性は、静かな場所や一人の時間に心の落ち着きを見いだす性格です。人とのやりとりよりも、自分の内面と向き合うことで元気を取り戻します。恋愛の相手にとっては、その姿勢が「距離を感じる」「放っておかれている」と映ってしまうこともあるのです。
連絡が少なかったり、会う頻度が控えめだったりするのは、決して冷たいわけではありません。ただ、自分の気持ちやエネルギーを保つために、そうした時間が必要なのです。
しかし相手にその理由が伝わっていないと、「興味がないのかな」と誤解されてしまいます。大切なのは、自分のペースを守りながらも、相手にも安心を与える伝え方を工夫すること。INFJ男性のやさしさが、ちゃんと伝わる関係づくりが求められます。

頻繁なやりとりが苦手な理由

INFJ男性は、人とのやりとりに神経を使うことがあります。何気ない会話でも、相手の気持ちを深く考えてしまうため、連絡をとるのが負担になることもあります。
苦手に感じる理由は以下の通りです：

• 一人の時間で心を整える必要がある
• メッセージに丁寧に答えようとしすぎる
• 相手に失礼がないよう気を使いすぎる

このように、まじめすぎる性格が関係しています。決して相手が嫌いなわけではありませんが、疲れたときには少し距離を取りたくなるのです。理解ある相手との関係なら、心地よく続けられることでしょう。

一人時間と恋愛のバランスの難しさ

INFJタイプの男性にとって、一人で過ごす時間は大切なエネルギー補給の時間です。しかし、恋愛においてはこの「一人時間」が問題になることもあります。
難しさを感じる理由には次があります：

• 一人でいることで気持ちが落ち着く
• 相手と過ごす時間が義務に感じてしまう
• 自分のペースが乱れると疲れてしまう

恋愛において相手と一緒にいる時間は大切ですが、無理をすると疲れてしまいます。自分の時間を保ちつつ、相手にも安心感を与える方法を見つけることが、INFJ男性にとっての課題です。

INFJ 男 モテない原因③：理想が高く恋愛に慎重すぎる

INFJ男性は、人との深いつながりを求めています。そのため、恋愛でも「本当にこの人と向き合えるか」「心が通じ合えるか」を慎重に見極める姿勢があります。ですがその慎重さは、ときに「興味がない」「脈がない」と誤解されがちです。
相手からの好意に気づいていても、自分の中で納得するまでは行動に移せないことも。その結果、せっかくの縁を逃してしまうこともあるでしょう。これはINFJならではの真面目さが裏目に出るケースです。
理想が高いのは悪いことではありませんが、完璧を求めすぎてチャンスを失わないようにするためにも、「まず一歩踏み出してみる」という気持ちも大切にしたいところです。

理想が高くなる心理的背景

INFJ男性は、恋愛に対して深い信頼や共感を求めます。そのため「この人と本当に心を通わせられるか」をとても大切に考えます。結果として、理想が高くなるのです。
理想が高まる背景には以下のような理由があります：

• 浅い関係よりも深い関係を望む
• 相手に対する誠実さを強く意識する
• 一度傷ついた経験から慎重になっている

こうした心理は、誰でも付き合えるわけではないという思いに変わります。そして「この人だ」と思えるまでは心を開かない傾向があるため、恋愛の入り口でつまずきやすくなるのです。

慎重すぎて恋が始まらない理由

INFJ男性は、恋愛を軽く考えません。そのぶん、行動に移すまでに時間がかかります。気になる人がいても、すぐにアプローチすることができず、気づけば相手に恋人ができていた、ということも。
慎重になる理由には次のようなものがあります：

• 相手の気持ちを先に読みすぎて動けなくなる
• 恋愛に失敗したくないという不安がある
• 自分の中で納得できるまで踏み出せない

こうして考えすぎてしまうことで、タイミングを逃してしまうのです。勇気を出して一歩を踏み出す経験を少しずつ積むことで、この傾向は和らいでいきます。

INFJ 男 モテない原因④：自信のなさがにじみ出る

INFJ男性は自己評価が低くなりがちな傾向があります。他人に優しく、よく気がつく反面、自分に対してはとても厳しい目を向けてしまうのです。「自分なんて魅力がない」「どうせ選ばれない」といった気持ちが、恋愛にも影響を与えてしまいます。
こうした自信のなさは、相手から見ると「乗り気じゃないのかな」と映ったり、リードしてくれるのを待っているだけのように見えたりします。本当は誠実でやさしいのに、その魅力が表に出にくくなってしまうのです。
少しずつでも、「自分には価値がある」と思えるような経験を積むことが、自信につながります。恋愛においても、自分の気持ちを肯定することが第一歩になります。

恋愛における自己否定の影響

INFJタイプの男性は、自分に対してとても厳しい見方をしがちです。恋愛の場面では「自分なんかが相手を好きになっていいのか」「自分には魅力がないかもしれない」と思い込んでしまうこともあります。
その影響には以下のようなものがあります：

• 相手に気持ちを伝える勇気が持てない
• 距離を取ってしまい、関係が進まない
• 自分を責めて落ち込みやすくなる

このような自己否定が続くと、恋愛そのものを避けるようになってしまいます。自分を少しずつ認めること、そして「誰かに好かれてもいい存在だ」と思えるようになることが大切です。

遠慮しすぎて魅力が伝わらない

INFJ男性は、相手のことを考えるあまり、自分の気持ちを強く出すのが苦手です。結果として、自分の魅力がうまく伝わらないまま終わってしまうことも少なくありません。
遠慮が恋愛に影響する点は以下の通りです：

• 相手の都合を優先しすぎてしまう
• 自分の意見や希望を控えてしまう
• 積極性がないように見えてしまう

本当は思いやりがあって優しい性格ですが、相手からは「関心がないのかな？」と誤解されてしまうのです。やさしさと自己主張のバランスを見つけることが、恋愛ではとても大切になります。

INFJ 男 モテない原因⑤：恋愛よりも使命感を優先しがち

INFJタイプの男性は、「自分がこの人生で果たすべき役割」や「人の役に立ちたい」という気持ちがとても強いです。そのため、恋愛よりも社会的な活動や仕事、あるいは家族や友人との約束を優先することもあります。
そういった姿勢が恋愛においては、「自分は後回しにされている」と受け取られてしまい、相手に寂しさを感じさせてしまうこともあるのです。真面目で熱心であるがゆえに、恋愛の優先度が下がり、すれ違いが生まれてしまいます。
「今は余裕がない」「気持ちはあるけれど行動に移せない」という状態が長く続くと、関係が冷めてしまうことも。自分の使命感を大切にしつつも、相手への思いやりを忘れずに伝えることが、INFJ男性にとっての課題になります。

自分の使命に集中しやすい理由

INFJタイプの男性は「この人生で自分が果たすべきことは何か」を強く意識しています。そのため、恋愛よりも仕事や目標、人の役に立つ活動を優先しやすいのです。
集中しやすい理由は次のとおりです：

• 内面的な目的意識が強い
• 他人に貢献することに喜びを感じる
• 気持ちの整理に時間が必要で余裕がない

恋愛に心が向いていないわけではありませんが、「今は自分のやるべきことがあるから」と後回しにしてしまうのです。この傾向は、相手にとってはさびしさの原因になることがあります。

恋愛との両立が難しい瞬間

INFJ男性は、心を大切にする反面、たくさんのことを一度にこなすのが苦手です。自分の使命や日常のことで頭がいっぱいになると、恋愛への気持ちが後ろに下がってしまうのです。
両立が難しくなる場面としては以下が挙げられます：

• 忙しいときに感情を整理する余裕がなくなる
• 相手の期待に応えられないと悩んでしまう
• 無理して合わせようとして疲れてしまう

このように、真面目だからこそ、すべてを完ぺきにこなそうとしすぎてしまうのです。恋愛には「少し不器用でも気持ちがあること」が伝われば十分だと考えることで、気持ちが楽になります。

INFJ 男 モテない原因⑥：感情の浮き沈みが激しい

INFJ男性は、心の中でさまざまな思いや感情を深く感じ取ります。そのぶん、気分の浮き沈みが大きくなりやすい傾向があります。普段は穏やかに見えても、内面では強いストレスや葛藤を抱えていることも多いのです。
そうした心の波が、恋愛関係にも影響を及ぼすことがあります。元気がないときに連絡が減ったり、ふとしたひと言に傷ついて落ち込んだりする姿に、相手が戸惑うこともあるでしょう。
感情に流されてしまうのではなく、「今はちょっと疲れているだけ」と言葉で伝えることが大切です。INFJ男性の感情の豊かさは、悪いことではありません。ただ、それをどう伝えるかで、恋愛の印象は大きく変わってきます。

感情を整理するのが難しいとき

INFJ男性は感情が豊かで、いろんな気持ちを心の中でじっくり感じています。しかし、気持ちが多すぎると整理が追いつかず、自分でも何をどう思っているのか分からなくなることがあります。
感情が整理できない時の特徴としては：

• 急に落ち込んでしまう
• 返事ができなくなり相手を不安にさせる
• ひとりで抱え込もうとする

このような状態では、恋愛を前向きに楽しむことが難しくなります。無理をせず、「今は心が疲れているだけ」と自分に声をかけ、安心できる時間をつくることがとても大切です。言葉でうまく伝えられなくても、気持ちは少しずつ整っていきます。

相手に心配をかけやすい理由

INFJタイプの男性は、自分の不調を表に出すのが苦手です。つらいときも、あえて明るくふるまったり、黙って耐えてしまったりします。ですが、その姿勢がかえって相手に心配をかけてしまうことがあります。
心配されやすい理由には以下があります：

• 感情の変化が行動に出やすい
• 相談せずに黙り込んでしまう
• 言葉にせず我慢する癖がある

これにより、相手は「嫌われたのかも」「何か悪いことを言ったかな」と悩んでしまいます。無理に話す必要はありませんが、「今日は少し静かに過ごしたい」とひとこと伝えるだけでも、安心感は生まれます。

INFJ 男 モテない原因⑦：相手に合わせすぎて疲れてしまう

INFJ男性は、相手の気持ちを感じ取る力に優れています。そのため、相手に嫌われたくないという気持ちから、無理に合わせようとしてしまうことも多いです。結果として、自分が疲れてしまい、恋愛に対して消極的になってしまうことも。
「自分を出して嫌われるくらいなら、合わせた方がまし」と思う傾向があり、本音を隠したまま関係を続けてしまうこともあります。しかし、それでは相手にとっても「よくわからない人」と思われ、距離ができてしまいます。
自分の気持ちも大切にしながら相手と向き合うことが、INFJ男性にとって重要なステップです。無理に合わせるのではなく、やさしさと自分らしさのバランスを保つことが、恋愛での魅力につながります。

共感しすぎて自分を見失う理由

INFJ男性は、相手の気持ちをとてもよく感じ取ります。それゆえに、相手が悲しんでいたり、困っていたりすると、自分のことよりもそちらを優先しがちです。
共感しすぎると起きる問題は以下の通りです：

• 相手の意見に合わせすぎて疲れる
• 自分の本音がわからなくなる
• 関係に疲れて距離を置きたくなる

このように、相手を思いやる気持ちが強すぎると、自分が何をしたいのか見えなくなってしまいます。やさしさは大事ですが、自分の気持ちも同じくらい大切にすることで、恋愛がもっと楽になります。

本音を隠してしまうやさしさ

INFJタイプの男性は、相手を傷つけたくないという思いから、本当の気持ちを言わないことがあります。そのやさしさは素敵ですが、伝えなければ誤解につながることもあります。
本音を隠してしまうと起きること：

• 「何を考えているかわからない」と思われる
• 相手との距離が広がってしまう
• 自分の気持ちにフタをして疲れてしまう

相手を思って黙っていても、気づいてもらえるとは限りません。「実はこう思っている」と、少しずつでも言葉にしていくことが、お互いの信頼を深める第一歩になります。

INFJ 男 モテない原因を理解して向き合うには

INFJ男性が「モテない」と感じる背景には、性格の欠点というよりも「伝わりにくさ」が大きく関係しています。やさしさ、思いやり、誠実さなどの長所は、正しく伝わればとても大きな魅力です。
恋愛では、わかりやすい行動や表現が好まれがちですが、INFJタイプのような深い愛情を持つ人こそ、時間をかけて相手と向き合うことが必要です。
大切なのは、「自分はこういう性格だからこそ、こう伝えていこう」と前向きに工夫すること。自分の魅力を信じて、小さな一歩から始めてみてください。誤解されがちなINFJ男性の本当のやさしさが、きっと届く日が来ます。

モテない＝悪いではないと理解する

「モテない」と感じると、自分に何か欠けているような気がしてしまうかもしれません。でも、INFJ男性がモテにくいとされるのは、ただその魅力が見えにくいだけのことが多いのです。
理解しておきたいこと：

• やさしさや誠実さはゆっくり伝わるもの
• はっきりアピールしない分、誤解されやすい
• 自分を責める必要はまったくない

モテるかどうかで自分の価値が決まるわけではありません。INFJらしい思いやりや深い心を、理解してくれる人と出会えることが大切です。自分らしさを大事にして生きてください。

INFJの魅力を伝えるコツとは

INFJ男性の魅力は、時間をかけてゆっくりと伝わるものです。けれど、あまりにも控えめでいると、その良さが届かないこともあります。そこで、自分の魅力を相手に伝えるコツを紹介します。
伝えるために意識したいこと：

• 小さな気持ちでも言葉にする習慣を持つ
• 相手との違いを受け入れ、自分を否定しない
• 自信のなさをやさしさに変えて、前向きに話す

少し勇気が必要かもしれませんが、自分の心の声を大切にすることで、相手も安心して心を開いてくれるようになります。INFJ男性の魅力は、じっくりと伝える価値のあるものです。

読書処方箋｜「モテないかも」と悩んだあなたへ

INFJタイプの男性は、感受性が強く、恋愛にもとても誠実です。
けれど、自分の気持ちを上手に伝えられず、「モテないのかも」と感じてしまうこともあるかもしれません。

そんなあなたに向けて、“共感疲れ”や“自己否定”にそっと効く3冊をご紹介します。
内向型で繊細な性格を否定するのではなく、そのままの自分を少しずつ受け入れられる本を選びました。

『反応しない練習』草薙龍瞬

自分の感情にふりまわされる毎日がつらいときに。

INFJタイプの男性は、まわりの空気や人の気持ちに敏感で、つい疲れてしまうことがあります。
本書は、「心が静かになる習慣」を教えてくれる一冊です。
仏教の視点から、「思考や不安はそのままにしていい」と教えてくれます。

こんな方におすすめ：

• 他人に気を使いすぎてしんどい
• 自分の気持ちをうまく整理できない
• 恋愛でも空回りしてしまうことがある

『嫌われる勇気』岸見一郎・古賀史健

「好かれようとする自分」がつらくなったときに。

INFJタイプの男性は、人からの評価や空気をとても気にします。
ですが、自分を変えるには「他人の期待から自由になること」が大切です。
この本では、アドラー心理学をもとに「自分らしさを守る勇気」の大切さを学べます。

おすすめのポイント：

• 他人の目が気になって言いたいことが言えない
• 恋愛で自分を出せず悩んでいる
• 生きづらさの正体を知りたい

『自己肯定感低めの人のための本』山根洋士

恋愛のたびに「自分はだめだ」と思ってしまうあなたへ。

INFJ男性が恋愛でつまずく原因のひとつは「自己否定のクセ」。
この本は、自己肯定感を“高める”のではなく“そのままでいい”と認めてくれる安心の一冊です。

この本で得られること：

• 自分を好きになるのに努力はいらない
• 他人に左右されない考え方
• 恋愛にも応用できる“自己受容”の力